14.-16.03.2025
Programm:
Freitag:
ab 16h Ankunft ab 18:00 Sonnenuntergangsspaziergang & Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
Samstag:
7:30 Morgenspaziergang mit anschliessender Morgenfitness – Einheit
09:30 Frühstück anschliessend ca 11:00 Wanderung 8-15 km
ab 17:00:00 Yin Yoga FRÜHLING
anschliessend Abendessen & Möglichkeit für Sauna
Sonntag:
7:30 Morgenspaziergang mit anschliessender Morgenfitness-Einheit
09:30 Frühstück anschliessend Auschecken
11:00 Abschluss Wanderung 6-12km
14:00 Rückkehr mit Möglichkeit zum Mittagessen oder Kaffee im Hotel
Yin Yoga ist eine sanfte Yoga-Stilrichtung, bei der unter Einbeziehung der Meridiane aus der TCM die Faszien bearbeitet und gedehnt werden. Das körperliche Ziel ist es, Verspannungen abzubauen und beweglicher zu werden. Auch im seelischen Bereich können Verkrustungen aufbrechen und individuelle Themen an die Oberfläche kommen.
Der Frühling steht für kraftvollen Neubeginn eines neuen (Lebens/Jahres) Zyklus. Mit sanften Bewegungen und lang gehaltenen Positionen aktivieren wir unser Bindegewebe und lockern damit indirekt die Muskulatur, um beweglicher zu werden. Wir „bearbeiten“ den Gallenblasen- und Lebermaridian
Die Wanderstrecken sind je nach Lust und Kondition auch in Teilstrecken mitwanderbar.
Termin: 14. – 16.03.2025
Seminarpreis: Einzelzimmer 225€ p.P./ Doppelzimmer 195€ p.P.
Info und Anmeldung:
Stefanie Pohl info@rhein-erft-fit.de 0172/981580
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