Yoga

Eigentlich ist YOGA ja eine Lebensphilosophie…. Aber die westliche Welt hat ein Fitness – und Entspannungsprogramm daraus gemacht…. Naja…wenn´s hilft…

1000 Yoga Lehrer – 1000 Yogastile.

Jeder entwickelt im Laufe der Zeit seinen eigenen Stil.

Mir ist von Anfang an die gesundheitsfördernede Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) mit korrekter Ausrichtung der Gelenke wichtig. Einen weiteren Schwerpunkt lege ich auf den tiefen Atem.

Fester Bestandteil einer jeden Stunde ist die Anfangs- und Endentspannung, das OHM und Pranayama (eine Atemübung).

Die Spiritualität dabei überlasse ich jedem Teilnehmer selbst. Manchmal kommt sie von alleine….

Meine Yoga – Stilrichtungen sind:

• das klassische Hatha–Yoga (mit der Rishikesh Reihe)
• das herausfordernde Ashtanga–Yoga (1. Reihe)
• das westlich orientierte Power – Yoga (mit Musik)
• das dynamische Vinyasa – Yoga (immer im Flow)
• das energetische Kundalini – Yoga (wirkt auch, wenn man nicht daran glaubt)
• das faszienorientierte Yin-Yoga (mit lang gehaltenen Asanas)
• das spirituelle Yoga Nidra (der Herr gibt’s ihnen im Schlaf)
• das schwingungsvolle Nada Brahma (die Geheimnisse der Töne)