Rückenfit

Eine gesunde Wirbelsäule ist der Garant für unsere Aufrichtigkeit im Wahrsten Sinne des Wortes. Die Wirbel sorgen für Stabilität, die Bandscheiben für die Beweglichkeit.

Oft kompensiert die bewegliche und starke Lendenwirbelsäule Bewegungen, die im oberen Teil der Wirbelsäule etwas schwerer fallen. Deshalb gibt es auch die meisten Probleme im Lendenwirbelbereich.

Aber auch die Brustwirbelsäule als unbeweglichster Teil der Wirbelsäume versteift und verkrümmt, wenn wir nicht ständig dagegen arbeiten und in die Öffnung hineingehen. Gerade für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen ist eine kleine Wirbelsäuleneinheit immer wieder sehr wohltuend.

Die Halswirbelsäule als empfindlichster Teil des Rückens trägt unser “Haupt”, den Kopf. Verspannungen im Schulter – Nackenbereich strahlen oft in die Arme aus und verursachen Kopfschmerzen. Auch hier gibt es effektive Übungen, die bei regelmäßiger Praxis schonmal Schmerzmittel überflüssig machen können.

Mein Rückenfit-Kurs findet dienstags von 18-19 Uhr in Niederberg statt. Schau doch mal rein !