Yin Yoga ist eine sanfte Yogastilrichtung, bei der unter Einbeziehung der Meridiane (Energiebahnen) aus der TCM (traditionelle Chinesische Medizin) die Faszien bearbeitet und gedehnt werden. Das körperliche Ziel ist es, Verspannungen zu lösen und beweglicher zu werden. Im seelischen Bereich können ebenfalls Verkrustungen aufbrechen und individuelle Themen an die Oberfläche kommen.

Im Jahresverlauf gibt es 4-8 Yin-Yoga-Wander-Wochenenden in der Eifel, die der jeweiligen Jahreszeit und deren Themen zugeordnet sind. Als Zusammenfassung ALLER 5 Jahreszeiten biete ich im Mai die Yoga - Relax - Reise nach La Gomera an, Hier werden wir uns jenen Tag einer Jahreszeit und den zugeordneten Organen und Meridianen widmen.

Die Erdtage mit den Meridianpaaren Magen und Milz liegen als Übergangszeit zwischen den 4 Jahreszeiten. Sie eignen sich hervorragend zum Aussortieren, Entschlacken und zur Neuorganisation individueller Themen. Wir bearbeiten hier die gesamte Körpervorderseite. Die erste Februar- Hälfte fällt in diese Übergangszeit zwischen Winter und Frühling. Deshalb gibt es an diesem Wochenende 2 Yin-Yoga - Einheiten mit unterschiedlichen Themen. 

Das Thema des Winters ist: Loslassen, sich von Altem und Überholtem trennen, sich erholen und Kräfte für neue Ziele bündeln. Wir bearbeiten die Meridiane von Lunge und Dickdarm und damit vorwiegend die Oberkörpervorderseite. Mit sanften Bewegungen und lang gehaltenen Positionen aktivieren wir unser Bindegewebe und lockern damit indirekt die Muskulatur.

Neben morgendlichen Yoga-Fitness- Einheiten gibt es 2 Wanderungen zwischen 5 und 15 km sowie 2 Yin-Yoga-Einheiten. Zum Relaxen steht abends die hauseigene Sauna zur Verfügung. Wer mag, kann gerne das "Übergangszeiten -Entschlackungs-Programm" ausprobieren.

Programm:

Freitag:

ab 16:00h Ankunft und zwangloses Kennenlernen

18:00 Yin Yoga ERDE anschließend  Abendessen und ggfs Tiefenentspannung, Sauna oder gemütliches Beisammensein

Samstag:

8:00 Morgenfitness

9:00 Frühstück anschließend ca. 10:00 Wanderung ca. 8-15km (je nach Kondition)

16:00 Yin Yoga WINTER anschließend gemütliches Beisammensein, ggfs. Sauna & Abendessen

Sonntag:

8:00 Morgenfitness

9:00 Frühstück anschließend Auschecken und ca. 11:00 Abschluss Wanderung 6-12km

Veranstaltungsort: Zilsdorf

Unterkunft:  Selbstversorger - Villa Birrenbach

Kosten pro Person:

175€ bei Doppelzimmerbelegung,

215€ bei Einzelzimmerbelegung

Anmeldeschluß: 01.02.2025

Mindestteilnehmerzahl: 5, max 10. Das Wochenende findet statt, wenn sich bis zum 29.11.2024 5 Personen angemeldet haben.

Die Wanderstrecken sind je nach Lust und Kondition auch in Teilstrecken mitwanderbar.

NÄCHSTER TERMIN:

14.-16.03.2025  Yin-Yoga-Wander- Wochenende FRÜHLING in Gillenfeld (Ausschreibung folgt noch)

Info & Anmeldung: info@rhein-erft-fitness.de