Pilates Einsteigerkurs Niederberg

Was ist Pilates ?

Pilates wurde vor etwa 100 Jahren aus unterschiedlichen sportlichen und mentalen Disziplinen, wie Yoga, Kampfsport, Ballett, Tanzen, Turnen von einem Herrn Pilates entwickelt, mit dem Ziel, die Beweglichkeit unseres Körpers zu verbessern.

Die Grundprinzipien dabei sind, mit bewußter Atmung und präzisen Bewegungen konzentriert aus unserer Körpermitte heraus einen kontrollierten Bewegungsfluss zu erreichen.

Dabei stärken wir unsere Körpermitte und straffen unsere Muskeln effektiv.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Wir starten sanft mit der Wahrnehmung unserer Körperhaltung und arbeiten uns Stück für Stück aus der Körpermitte zu den Extremitäten vor.

Start: 3.9.2023

Dauer: 10 Einheiten

Teilnehmegebühr: 60,00€

Info und Anmeldung

Stefanie Pohl info@rhein-erft-fit.de 0172/9815810